La fitoterapia può essere utile, ma le piante medicinali contengono sostanze attive e possono avere effetti indesiderati o interazioni. Ecco come usarle con criterio.

Capire il peso ideale non significa fissarsi solo sulla bilancia. Il BMI può essere un primo orientamento, ma da solo non distingue muscolo e grasso e non dice dove il grasso si accumula. Per questo oggi si guarda con più attenzione anche al girovita, al rapporto vita-altezza e alla composizione corporea, cioè agli elementi che aiutano a capire meglio il vero rischio metabolico e cardiovascolare.

Dallo zenzero per il dolore mestruale all’agnocasto per la sindrome premestruale, fino al cranberry per le cistiti ricorrenti e ai fitoestratti usati in menopausa: una guida chiara ai rimedi fitoterapici più noti, con attenzione ai loro limiti e ai segnali da non sottovalutare.

Un’analisi citata da Lindt mostra che i consumatori che usano farmaci GLP-1 per il peso o il diabete non stanno abbandonando il cioccolato. Il motivo non sarebbe un aumento della fame, ma un cambio di abitudini: meno quantità, più ricerca di piccole gratificazioni di qualità.

PRISMA 2020 è la nuova versione di una delle linee guida più usate al mondo per riportare le revisioni sistematiche e le meta-analisi. In questo articolo spieghiamo, con parole semplici, che cos’è una revisione sistematica, perché PRISMA 2020 è nata, quali aspetti della ricerca vuole rendere più trasparenti e come può aiutarci a capire se una notizia sulla salute è davvero affidabile

Gli antinfiammatori non steroidei (FANS) non sono tutti uguali: aspirina, ibuprofene, diclofenac e piroxicam hanno indicazioni, durata d’azione e profili di sicurezza diversi. In questo articolo spieghiamo in modo chiaro come funzionano, quali benefici offrono e quali rischi (gastrointestinali, renali e cardiovascolari) comportano, con riferimenti alla letteratura scientifica. Un aiuto per scegliere, insieme al medico e al farmacista, il FANS più adatto al proprio caso

Gli energy drink sono diventati quasi un oggetto di uso [...]

Il raffreddore passa da solo, ma non per forza soffrendo: quali farmaci usare per sintomo, quando preferire salino e umidità, cosa dicono le prove su miele, zinco e vitamina C, e quando è il caso di chiamare il medico. Una guida semplice, aggiornata e pratica per adulti e famiglie, con consigli della farmacia per evitare duplicazioni di principi attivi e antibiotici inutili.

Una camminata continua di 10–15 minuti, anche se fai pochi passi al giorno, è associata a meno rischi per cuore e longevità rispetto a tante micro-passeggiate. Ecco cosa dicono i dati e come partire.

“Eucalipto” è una famiglia di oli con profili e usi diversi. Qui spieghiamo, in modo semplice e documentato, quando preferire Radiata, quando Globulus e quando Citriodora, con consigli di sicurezza e fonti autorevoli (EMA/HMPC, PubMed).